薄毛予防の入浴の仕方

こんにちは。

 

薄毛・抜け毛対策の頭皮改善情報をお伝えするKの相談室管理人、Kセンパイです。

 

突然ですが、あなたは毎日ちゃんと入浴してますか?

 

バスタブにお湯をはり、ゆっくりつかって体を温める。

 

仕事から帰宅して、あたたかいお風呂に入れば疲れも取れますよね。

 

夏場とか、または時間がないからと言ってシャワーだけですまされてないですか?

 

抜け毛・薄毛予防のために頭皮を改善させるためには、頭皮の血行をよくすることが重要です!

頭皮の血行を促進するために、あたたかい湯船につかって体をあたためましょう。

 

頭皮の血行のための正しい入浴の仕方

 

湯船には少しあたたかめのお湯をはりましょう。

 

注意!

お湯の温度が熱すぎるのは体にもよくないし、入浴直後に血管が細くなり頭皮にもよくありません。

 

適温より少しあたたかめがよいです。

 

ゆっくりと足からつかり、首の付け根までしっかりつかりましょう。

 

特に首の後ろ側、頚部までしっかりつかり、頭への血流をよくするためにリラックスして入浴してください。

 

その際、頭の頭頂部まで血がめぐっているのをイメージしながら入浴を行ってください。

 

入浴時間は体もあたたまり少し汗がにじんできたかな、くらいがいいです。

 

どうですか?

 

これなら毎日続けられそうですよね。

 

最近時間がなくて、いつもシャワーだけですませていたあなたも、今日から試してみましょう!

 

Kセンパイでした。

 

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