こんにちは。
薄毛・抜け毛対策の頭皮改善情報をお伝えするＫの相談室管理人、Ｋセンパイです。
突然ですが、あなたは毎日ちゃんと入浴してますか？
バスタブにお湯をはり、ゆっくりつかって体を温める。
仕事から帰宅して、あたたかいお風呂に入れば疲れも取れますよね。
夏場とか、または時間がないからと言ってシャワーだけですまされてないですか？
抜け毛・薄毛予防のために頭皮を改善させるためには、頭皮の血行をよくすることが重要です！
頭皮の血行を促進するために、あたたかい湯船につかって体をあたためましょう。
頭皮の血行のための正しい入浴の仕方
湯船には少しあたたかめのお湯をはりましょう。
fa-bath注意！
お湯の温度が熱すぎるのは体にもよくないし、入浴直後に血管が細くなり頭皮にもよくありません。
適温より少しあたたかめがよいです。
ゆっくりと足からつかり、首の付け根までしっかりつかりましょう。
特に首の後ろ側、頚部までしっかりつかり、頭への血流をよくするためにリラックスして入浴してください。
その際、頭の頭頂部まで血がめぐっているのをイメージしながら入浴を行ってください。
入浴時間は体もあたたまり少し汗がにじんできたかな、くらいがいいです。
どうですか？
これなら毎日続けられそうですよね。
最近時間がなくて、いつもシャワーだけですませていたあなたも、今日から試してみましょう！
Ｋセンパイでした。
